EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en veldokumenteret terapiform, der hjælper hjernen med at bearbejde belastende oplevelser og traumer. Mange oplever, at bestemte minder fortsat påvirker deres hverdag gennem angst, uro, flashbacks eller negative tankemønstre – selv længe efter hændelsen fandt sted.
Under en EMDR-behandling arbejder vi med det belastende minde i et trygt tempo, samtidig med at hjernen stimuleres gennem øjenbevægelser eller andre former for bilateral stimulation. Formålet er ikke at fjerne minderne, men at mindske deres følelsesmæssige belastning.
EMDR kan være en effektiv behandlingsform ved blandt andet:
- Traumer og PTSD
- Angst og panik
- Ulykker og chokoplevelser
- Sorg og tab
- Lavt selvværd
- Fobier
Mange oplever allerede efter få sessioner, at minderne fylder mindre, og at de får mere ro, overskud og handlefrihed i hverdagen.
Hvis du er i tvivl om EMDR er den rette behandlingsform for dig, kan en indledende samtale hjælpe med at afklare dine behov.
