Behandlingsform
EMDR Terapi
En skånsom og meget effektiv behandlingsform til bearbejdning af traumer, svære minder og fastlåste mønstre.
Behandling af traumatiske oplevelser ved hjælp af EMDR Terapi
EMDR-terapi er en metode, der kombinerer samtaleterapi, standardiserede protokoller og kropslige stimuli.
Hvad kan behandlers med EMDR
EMDR terapi har en god effekt på mange former for traumatiske oplevelser og senfølgerne heraf.
Hvad er EMDR-terapi?
Når fortiden bliver ved med at påvirke nutiden
EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og er en veldokumenteret terapeutisk metode, der hjælper hjernen med at bearbejde belastende oplevelser, traumer og svære minder.
Mange mennesker oplever, at bestemte hændelser fra fortiden fortsat påvirker deres tanker, følelser og adfærd i hverdagen. Det kan være oplevelser som ulykker, overgreb, mobning, skilsmisse, tab af en nærtstående, stressende livsbegivenheder eller andre situationer, som har sat sig fast i nervesystemet.
Når en oplevelse ikke bliver bearbejdet tilstrækkeligt, kan hjernen have svært ved at placere den i fortiden. Derfor kan kroppen og sindet reagere, som om oplevelsen stadig er aktuel, selvom den ligger mange år tilbage.
Hvordan virker EMDR?
Under EMDR-terapi arbejder vi med de oplevelser, som fortsat påvirker dig negativt. Ved hjælp af særlige øjenbevægelser eller anden form for bilateral stimulering hjælpes hjernen to at bearbejde de fastlåste minder på en naturlig måde.
Mange oplever, at de belastende minder gradvist mister deres følelsesmæssige styrke. Minderne forsvinder ikke, men de opleves ofte som mindre smertefulde, mindre skræmmende og mindre styrende for hverdagen.
EMDR hjælper hjernen med at gøre det, den normalt gør af sig selv – nemlig at bearbejde oplevelser og skabe mening i dem.
Hvad kan EMDR hjælpe med?
EMDR anvendes blandt andet ved:
- Traumer og PTSD
- Angst og panikangst
- Stress og belastningsreaktioner
- Lavt selvværd
- Sorg og tab
- Depression
- Ulykker og voldsomme oplevelser
- Mobning og svære oplevelser fra barndommen
- Præstationsangst
- Fobier
- Chokreaktioner
En skånsom og meget effektiv behandlingsform
EMDR er anerkendt internationalt og anbefales af en række sundhedsorganisationer til behandling af traumer og PTSD. Mange oplever, at EMDR kan skabe betydelige forandringer på relativt kort tid sammenlignet med mere traditionelle samtaleformer.
Forløbet tilpasses altid den enkelte klient, og der arbejdes i et tempo, hvor du føler dig tryg og mødt.
Du behøver ikke bære det alene
Mange mennesker går i årevis med oplevelser, som fortsat påvirker deres livskvalitet, relationer og trivsel. EMDR-terapi kan være en effektiv vej til at skabe ro, bearbejde fortiden og få mere frihed til at leve livet i nutiden.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt EMDR er relevant for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Sammen kan vi finde ud af, hvilken hjælp der passer bedst til dine behov.
EMDR er godkendt og anbefalet af WHO
EMDR-terapi er anerkendt og anbefalet af WHO som en behandling for PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). Det er en evidensbaseret psykoterapi, der er specifikt udviklet til at håndtere PTSD, og den har også vist sig at være meget effektiv til en bred vifte af andre psykiske og fysiske udfordringer. Dette inkluderer akutte traumer i forbindelse med overfald, vold, voldtægt, tab, ulykker, krig og terror, samt problemer med angst, fobier, sorg, vredeshåndtering og lavt selvværd hos både voksne, unge og børn.
Vil du vide mere?
Læs mere om EMDR i informationsfolderen fra EMDR Danmark her. www.emdr.dk
Jeg er medlem af EMDR Danmark
Anvendelse
Hvad kan behandles med EMDR?
Traumer og PTSD
Bearbejdning af chok, ulykker, overgreb eller voldsomme hændelser.
Angst
Hjælp til panikangst, social angst, præstationsangst og indre uro.
Stress
Genskab balancen i nervesystemet efter langvarig overbelastning.
Sorg
Støtte til at bearbejde tab af nærtstående, skilsmisse eller livskriser.
Depression
Hjælp til at bryde tunge tankemønstre og genfinde livsglæden.
Fobier
Effektiv dæmpning af uhensigtsmæssige frygtreaktioner.
Lavt selvværd
Opbyg en stærkere indre tro på dig selv og dine ressourcer.
Behandlingsforløb
Hvordan virker EMDR?
Processen foregår i et roligt og trygt tempo, hvor du altid er i fuld kontrol.
01
Forberedelse & Tryghed
Vi kortlægger de minder, der belaster dig, og opbygger trygge indre ressourcer og teknikker til at skabe ro.
02
Forberedelse & Tryghed
Vi kortlægger de minder, der belaster dig, og opbygger trygge indre ressourcer og teknikker til at skabe ro.
03
Forberedelse & Tryghed
Vi kortlægger de minder, der belaster dig, og opbygger trygge indre ressourcer og teknikker til at skabe ro.
04
Forberedelse & Tryghed
Vi kortlægger de minder, der belaster dig, og opbygger trygge indre ressourcer og teknikker til at skabe ro.
Anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO)
EMDR-terapi er anerkendt og anbefalet af WHO som en yderst effektiv, evidensbaseret psykoterapi til behandling af PTSD og traumer. Metoden hjælper nervesystemet med at integrere fastlåste minder, så kroppen og sindet kan finde tilbage til en naturlig balance.
Behandlingsforløb
EMDR Galleri
Ønsker du at høre mere om EMDR?
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvorvidt EMDR er den rette behandlingsform for dig.